Tanja Belosevic
Hebamme und Craniosacral Therapeutin
Somatic Experiencing (Traumatherapie)
Ein Trauma ist keine Krankheit, sondern ein Schutzreflex. In einer bedrohlichen Situation setzt der Körper ein enormes Mass an Energie frei, um fliehen oder kämpfen zu können. Wenn sich die Energie nicht entladen kann, bleibt sie in unserem Körper, unserem Nervensystem gespeichert.
So entstehen Blockaden auf der körperlichen und psychischen Ebene. Diese können sich als chronische Muskelverspannung, Überempfindlichkeit, Schlafstörung, Angstzustände, Gefühl von Machtlosigkeit, Hyperaktivität bis hin zu einer Depression manifestieren.
Das Ziel der Traumatherapie ist ein behutsames, langsames Entladen dieser nach einem stark prägenden Ereignis festgehaltenen Energie. Mit Somatic Experiencing (SE) wird über das achtsame Gespräch auf der Empfindungsebene gearbeitet, um das Körperbewusstsein und die Körperwahrnehmung zu verbessern und so die natürlichen Entladungs- und Integrationsreaktionen zu aktivieren. Unsere Ressourcen, die zur Zeit des überwältigenden Ereignisses fehlten, werden gestärkt.
«Das Geheimnis der Veränderung ist es, alle Energie NICHT auf die Bekämpfung des Alten zu legen, sondern auf den Aufbau des Neuen.»
Sokrates
Herleitung und Hintergrund der Traumatherapie
Der Biologe, Physiker und Psychologe Dr. Peter Levine ist einer der anerkanntesten Traumaforscher der Gegenwart. Während mehr als vier Jahrzehnten hat er intensiv erforscht, wie der Mensch auf Stress und Trauma reagiert. Am Anfang seiner Forschungen standen jedoch Beobachtungen aus der Tierwelt: Dr. Levine war aufgefallen, dass sich wild lebende Tiere in Lebensgefahr manchmal totstellen. Ist die Gefahr gebannt, schütteln die Tiere die geballte (Flucht-)Energie und den Stress ab. Ist dieses Abschütteln nicht möglich, bleibt das Tier angespannt und unruhig. Die gleiche Feststellung machte er auch bei Menschen mit traumatischen Erlebnissen. In der Folge adaptierte er seine Erkenntnisse auf den Menschen und liess sie in die «Somatic-Experiencing (SE)-Methode einfliessen.